yoga nidraNella maggior parte delle persone, la mente rimane sempre in uno stato di eccitazione e tensione.
La tecnica dello yoga nidra non solo fornisce il rilassamento per il corpo e la mente, ma ha anche una serie di vantaggi.


Lo Yoga Nidra è una delle pratiche di pratyahara dove viene interiorizzata la consapevolezza.
Letteralmente, yoga nidra significa “sonno psichico”, cioè il sonno con la piena consapevolezza.

Nella pratica dello yoga nidra il corpo dorme, ma la mente rimane  sveglia per le istruzioni.
In psicologia, lo stato conseguito nello yoga nidra è definito lo stato ipnagogico, uno stato tra il sonno e la veglia.
Lo yoga nidra  ha la sua origine nell’antica pratica tantrica chiamata nyasa.

Lezioni a cadenza quindicinale o mensili della durata di 90 minuti

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Il corso è condotto da Katia Angelini.