È uno stile ibrido che combina elementi dell’Hatha Yoga e del Vinyasa.
Nell’Hatha Yoga procediamo in progressione di consapevolezza (Krama) attraverso Asana e Pranayama per entrare nel mondo sottile.
Nel Vinyasa le posizioni sono legate tra loro in modo fluido e morbido e mantenute per pochi respiri.
Dopo aver preparato adeguatamente il corpo, verranno proposte delle sequenze più dinamiche in cui il respiro segue e lega in un unico flusso (flow) una serie di Asana.