Corso rivolto a ragazzi dagli 8 ai 13 anni per supportare il benessere psico-fisico dell’organismo in crescita, attraverso le posizioni yoga e gli esercizi di respirazione consapevole.
I principali benefici:
migliora la flessibilità, la forza, la coordinazione e l’equilibrio sviluppa la capacità di concentrazione e apprendimento aiuta a socializzare, riduce ansia, stress e aggressività.
Le lezioni sono caratterizzate da sequenze dinamiche e da attività per favorire l’introspezione e il rilassamento quali: campana tibetana, mandala, canti e mudhra.